指圧やマッサージの前に食事をしていいですか？お風呂はいつ入ればいいですか？
指圧、マッサージね鍼灸は、満腹時や空腹時はススメません。
満腹の時は指圧を受けるとお腹が苦しく感じますので
食後一〜二時間は開けるのがオススメです。
お風呂に関しては前でも後でも構いませんが
お風呂の後の方が体が緩んでいますのでより効果が高まるでしょう。
すぐにお風呂に入ることの出来る環境でしたなら最初に入りましょう。
マッサージ指圧を受けると心身ともにリラックスするので
眠くなり後でお風呂に入ろうと思っていても寝てしまうでしょう(笑)
枕が合わないお悩みの方へ
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